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天冷就这样吃,3块钱做一锅,补钙补铁身体棒,胡噜胡噜吃的暖

返回列表 来源:yobo体育网页版 发布日期:2022-09-10 06:10
 本文摘要:天气冷了,这样做菜不光好吃,还可御寒,不光增补钙质还营养富厚,简简朴单做一锅,花不了几块钱,味道好,吃上一碗暖温暖和很惬意。今天这菜用了菠菜,菠菜这个季节露天的许多,一块钱1把,自制又好吃,做出来都有微微的甜,是我最喜欢的蔬菜,经常吃不光补钙还富含胡萝卜素,维生素,还能调治血脂抗衰老,是很不错的蔬菜。 质料:菠菜,豆腐泡,红薯粉条,蚝油,盐,葱,姜,花生油。做法:1,把菠菜洗净,豆腐泡切两半,粉条煮软,洗净备用。 2,锅里加入花生油,入葱姜炒香。

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天气冷了,这样做菜不光好吃,还可御寒,不光增补钙质还营养富厚,简简朴单做一锅,花不了几块钱,味道好,吃上一碗暖温暖和很惬意。今天这菜用了菠菜,菠菜这个季节露天的许多,一块钱1把,自制又好吃,做出来都有微微的甜,是我最喜欢的蔬菜,经常吃不光补钙还富含胡萝卜素,维生素,还能调治血脂抗衰老,是很不错的蔬菜。

质料:菠菜,豆腐泡,红薯粉条,蚝油,盐,葱,姜,花生油。做法:1,把菠菜洗净,豆腐泡切两半,粉条煮软,洗净备用。

2,锅里加入花生油,入葱姜炒香。3,倒入菠菜煸炒,这个菠菜露天长得最好吃。

4,倒入豆腐泡煸炒,加入少许水,在加调味调色。5,倒入粉条略微炒2分钟,充实入味。6,加盐炒匀调味。关火出锅。

7,这道最家常的菜是我家最喜欢的哦。8,出锅趁热开吃,如果时间长了粉条会坨成一块,就影响口感了。

峰儿话语:1,选择红薯粉条要闻一下,又异味的不要买,太透亮悦目的别买,真正的红薯粉条不透亮有点黄,泡出的水是清水,无异味。2,炖粉条要把粉条提前泡好洗净,这样就会大大淘汰制作的历程。

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